28/02/2025
Sommaire
Vertueuse à bien des égards, l’huile essentielle de nigelle fait parler d’elle dans de nombreux domaines. Utilisée seule ou mélangée à d’autres ingrédients et huiles essentielles, la nigelle ou l’or des Pharaons a un usage polyvalent. Depuis près de 2 000 ans, les propriétés de l’huile de nigelle, en parallèle avec les bienfaits de l’huile de nigelle sont reconnus en cosmétique. Ils le sont également en massothérapie, en phytothérapie, en aromathérapie, en médecine ou encore en cuisine. Sa pureté lui vaut certes toute une panoplie d’attributs performants, mais sa consommation régulière et sans précautions peut être dangereuse.
Origines de cette huile
Avant de cerner les différentes vertus de l’huile de nigelle, mieux vaut tracer l’identité ainsi que les caractéristiques de cette huile extraordinaire… Dans la religion musulmane, elle a même été qualifiée de « remède contre tout sauf la mort ».
Sources et principes actifs de cette précieuse huile
Faux cumin, sésame noir, poivrette, nielle ou encore cumin noir. Telles sont les appellations de la nigelle qui provient de la nigella sativa, une plante herbacée originaire d’Afrique du Nord. Elle aurait été cultivée dès l’antiquité grâce à ses nombreuses propriétés pour la santé.
D’ailleurs, son nom arabe « habbatul baraka » signifie « graine de bénédiction ». Dès son apparition, cette huile extraordinaire est ainsi plébiscitée en Inde, en Égypte, mais plus particulièrement au Moyen-Orient.
L’huile de nigelle est obtenue à partir de la pression à froid des graines de cumin noir. Ces dernières ressemblent beaucoup aux graines de pavot et on les extrait des capsules de fruits de la plante. Extrêmement riches en vitamines, les vertus de l’huile de nigelle dérivent aussi de sa richesse en acides aminés. Elles sont également riches en :
- Vitamines liposolubles ;
- En minéraux ;
- Mais aussi en acides gras polyinsaturés.
Contenant 100% de lipides, l’huile essentielle de nigelle bio est ainsi très riche en acides gras tels que :
- L’acide oléique Oméga 9 ;
- L’acide linoléique Oméga ;
- Et l’acide palmitique et stéarique.
Elle renferme également d’autres principes actifs comme la Thymoquinone et la paracymène, la nigelle ou encore la nigellone. Autant de composants qui constituent les nombreux bienfaits de l’huile de nigelle.
Très caractéristique, cette huile essentielle a une odeur forte et très épicée. Avec une texture légèrement épaisse, mais fluide, elle a une couleur limpide, orange-brun et parfois verdâtre pour un goût amer, très prononcé.
Les bienfaits de l’huile de nigelle pour la peau
L’utilisation de l’huile de nigelle sur la peau peut remédier à plusieurs imperfections de cette dernière. D’ailleurs, les bienfaits de l’huile de nigelle pour la peau ne se limitent pas exclusivement aux soins cosmétiques, mais peuvent aussi atteindre une dimension thérapeutique.
Une huile apaisante et purifiante
Notre huile star du jour tient un rôle prépondérant dans les soins de la peau irritée. En effet, si vous avez une peau à problèmes, l’utilisation de l’huile de nigelle peut pallier vos soucis cutanés. Recourez à ses vertus pour stabiliser l’excès de sébum, la cause principale d’une peau acnéique.
Dans ce sens, une application régulière de l’huile miraculeuse sur la peau contribue à la reconstitution des lipides et à la limitation des pertes en eau de cette dernière. Profitez ainsi des vertus de l’huile de nigelle pour purifier votre peau.
Un parfait allié des peaux à problèmes
De même, l’or des pharaons a longtemps été utilisé pour pallier certains problèmes cutanés. Agissant seule ou en synergie avec d’autres huiles essentielles, la nigelle sous forme d’huile calme et traite l’eczéma. Elle agit aussi sur le psoriasis ou encore les furoncles et les mycoses. En effet, associée avec de l’huile essentielle de palmarosa, les bienfaits de l’huile essentielle de nigelle sont boostées pour traiter les pieds d’athlète ou encore les mycoses de l’ongle. Si vous êtes du genre à courir beaucoup, c’est plutôt pas mal, non ?
Un produit idéal pour les peaux sèches
L’utilisation de l’huile de nigelle est aussi préconisée pour les peaux sèches. De par ses caractéristiques nourrissantes et régénératrices, c’est un trésor biologique. Elle est en effet efficace pour réhydrater les peaux sèches, même squameuses. Il suffit de concocter une lotion biologique à base d’huile de nigelle, d’huile de jojoba , d’huile de tea tree et d’huile essentielle de lavande pour nourrir et redonner de la souplesse à une peau sèche.
Les bienfaits de l’or des Pharaons sur le visage
De par les nombreuses propriétés de l’huile de nigelle, elle serait le secret du teint parfait de Néfertiti dont la beauté élogieuse a fait la fierté de son mari, le pharaon Akhenaton.
Le parfait traitement contre les acnés
De ce fait, elle s’avère très efficace pour lutter contre l’acné. Elle convient certes à tous les types de peaux, mais régule particulièrement l’excès de sébum responsable de l’acné sur les peaux grasses.
L’utilisation de l’huile de nigelle en adéquation avec d’autres soins du visage comme l’huile de jojoba ou l’huile de coco pénètre aisément la peau et vient à bout de l’acné. Il suffit :
- De mélanger une quantité égale d’huile de cumin noir et d’huile de jojoba ;
- Puis de l’appliquer deux fois par jour sur les zones à traiter ;
- En évitant d’en mettre près des yeux !
En effet, certaines propriétés de l’huile de nigelle seraient dangereuses pour les muqueuses.
Un antiride de renom
Bénéficiez aussi des bienfaits de l’huile de nigelle en tant qu’antiride puissant et précieux. L’utilisation de l’huile de nigelle pour atténuer les rides s’est déjà faite depuis des siècles. Infaillible, ce soin naturel est efficace pour lutter contre les radicaux libres et apporte tonicité et élasticité à votre visage.
Afin de maximiser ses vertus en soin du visage, vous devez simplement :
- Prendre deux à trois gouttes de cette huile merveilleuse ;
- Prendre deux à trois gouttes de cette huile merveilleuse ;
En optant pour cette habitude au quotidien, vous verrez les effets des vertus de l’huile de nigelle sur votre capital beauté qui est votre visage !
Un ennemi des taches et des imperfections
Mais vous pouvez aussi jouir d’une autre diversification des bienfaits de cette merveilleuse huile sur le visage : son effet gommage.
En effet, de par les propriétés de l’huile de nigelle, elle demeure efficace pour purifier la peau et venir à bout des imperfections telles que :
- Les points noirs ;
- Les traces d’acné ;
- Ou encore les brûlures du bronzage.
Vous pouvez mélanger l'huile de nigelle à l'huile de jojoba ou à l'huile essentielle de citron pour vos gommages. Ceci afin de délivrer toutes ses vertus éclaircissantes !
L’utilisation de l’huile de nigelle sur les cheveux
Outre les nombreuses vertus de l’huile de nigelle sur le visage, cette huile extraordinaire offre également de multiples bienfaits pour la peau.
Utilisation de l’huile de nigelle en massothérapie
Avec les nombreuses vertus de l’huile de nigelle, la massothérapie l’érige sur un piédestal. Utilisée seule ou en association avec d’autres huiles essentielles, l’huile miraculeuse se retrouve au centre de nombreux massages relaxants.
Ne se limitant pas aux soins seuls de la peau, ses bienfaits concernent également les cheveux. Si vous avez des cheveux secs, l’utilisation de l’huile de nigelle en bain d’huile avant chaque lavage vous sera bénéfique.
Grâce à certaines de ses propriétés, cette solution hydratante réparera progressivement vos cheveux secs. Pour ce faire :
- Vous devez imbiber votre cuir chevelu d’huile de nigelle avant de vous coucher ;
- N’oubliez pas de le masser délicatement pour activer l’hydratation en profondeur, l’une des principales propriétés de l’huile de nigelle.
- Appliquez au matin un shampoing doux et bénéficiez ainsi des bienfaits de l’huile de nigelle !
De même, si vous avez des cheveux ternes et cassants, boostez-les en utilisant la nigelle. Les propriétés de l’huile de nigelle étant orientées sur la facilité de pénétration, elle est aussi idéale pour apporter de la brillance et de la souplesse à votre cuir chevelu.
En effet, la régulation de l’excès de sébum constitue l’un des vertus de notre huile star. Elle permet :
- D’obstruer les cellules grasses ;
- Normalise la sécrétion de graisse ;
- Et pallie aussi aux démangeaisons du cuir chevelu.
Vous pouvez l’associer à l’huile essentielle de jojoba ou encore à l’huile essentielle de Bay Saint-Thomas. Le jojoba a vraiment la cote, dites-nous !
Sinon, de par les propriétés de l’huile de nigelle axée sur la fortification de la fibre capillaire, l’utilisation de l’huile de nigelle en bain d’huile régulier contribue au renforcement de follicules pileux. Vous ralentirez ainsi la chute de vos cheveux… Plutôt pas mal, non ?
Utilisation de l’huile de nigelle en massothérapie
Avec les nombreuses vertus de l’huile de nigelle, la massothérapie l’érige sur un piédestal. Utilisée seule ou en association avec d’autres huiles essentielles, l’huile miraculeuse se retrouve au centre de nombreux massages relaxants.
Une huile idéale pour un massage apaisant
Son utilisation en tant qu’huile de massage est commune grâce aux propriétés analgésiques significatives de cette dernière. De ce fait, elle apporte une relaxation et un apaisement conséquent.
Toutefois, compte tenu de sa haute teneur en huile essentielle, elle doit toujours être mélangée à d’autres huiles de massage pour optimiser relativement ses nombreuses vertus.
Une huile de massage pour les douleurs
Les bienfaits de l’huile de nigelle comme anti-inflammatoire sont également célèbres. En effet, elle peut être utilisée en massage pour traiter les douleurs musculaires. L’utilisation de l’huile de nigelle peut également soulager les douleurs articulaires, mélangée à d’autres huiles essentielles et aromatiques comme :
- L’huile essentielle de thym ;
- L’huile essentielle de Gaulthérie ;
- L’huile essentielle de bouleau noir ;
- L’huile essentielle de genévrier.
C’est d’ailleurs cette propriété de l’huile de nigelle qui a forgé sa réputation en massothérapie !
Les bienfaits pour la santé en général
Ce trésor naturel est aussi prisé dans la médecine. Puisque les graines de nigelle dont est extraite l’huile essentielle renferment un taux élevé de Thymoquinone, les vertus de l’huile de nigelle sont :
- Hypoglycémiantes ;
- Antiallergiques et antiasthmatiques ;
- Antioxydantes ;
- Immunostimulantes et antimicrobiennes.
Hypoglycémiantes
Ses bienfaits dans la régulation du taux de glycémie sont aussi de plus en plus connus. En effet, elle est une plante aromatique touchant la réduction du taux du sucre dans le sang, ainsi que la résistance à l’insuline. Autant de propriétés qui ont scruté sa valeur en médecine.
Antiallergiques et antiasthmatiques
Il existe aussi d’autres bienfaits de l’huile de nigelle, à savoir antihistaminiques et broncho-dilatatrices. En effet, dans la composition de ce produit, on retrouve une quantité notoire de nigellone. Ainsi, c’est un produit vital pour diminuer les symptômes des allergies saisonnières.
Vous pouvez également la mélanger avec d’autres ingrédients naturels pour combattre les rhinites allergiques. Vous pouvez aussi l’utiliser en inhalation ou en infusion.
Prenez à titre d’illustration :
- Une tasse d’eau tiède ;
- Et ajoutez-y deux gouttes d’huile de cumin noir ;
- Avant de sucrer avec une cuillère à soupe de miel.
Antioxydantes
Riches en vitamine E, en acides gras et en caroténoïdes, ses vertus présentent une action anti-radicalaire. Mais ce n’est pas tout.
Composés de Thymoquinone, de carvacrol, de t-anéthole et de 4-erpinol, les bienfaits de l’huile de nigelle agissent dans la lutte contre l’aflatoxicose, qui renferme des composants à la fois cancérigènes et hépatotoxiques. Autrement dit, cette huile extraordinaire peut combattre les maladies du foie et prévenir le cancer.
Immunostimulantes et antimicrobiennes
Les graines de nigelle ont des propriétés antimicrobiennes majeures. Ceci est dû encore une fois par sa haute teneur en carvacrol, en Thymoquinone et en alcaloïdes. L’utilisation de l’huile de nigelle pour combattre certains microbes s’est d’ailleurs avérée prometteuse et a renforcé les vertus de l’huile de nigelle contre certains microbes. Parmi ces microbes, on retrouve :
- L’Escherichia coli (la bactérie responsable des gastro-entérites, des infections urinaires, des méningites ou encore des sepsis) ;
- Le pseudomonas aeruginosa (la bactérie à l’origine de certaines infections de l’œil, des plaies ou encore des urines) ;
- Le staphylococcus aureus (la bactérie à l’origine des intoxications alimentaires) ;
- Et la candida albicans (le champignon responsable de la candidose).
Oui, oui, tout ceci dans une seule huile !
Et de par sa richesse en vitamines, antioxydants, minéraux et acides gras essentiels, ses vertus s’étendent aussi au renforcement des défenses naturelles de l’organisme. En effet, cette huile extraordinaire stimule le système immunitaire et prévient toutes sortes d’infections.
C’est probablement l’origine de la préconisation de l’utilisation de l’huile de nigelle en cure à chaque changement de saison afin de prévenir les virus.
On en conclue donc que ce sont des propriétés de l’huile de nigelle qui ont fait leurs preuves depuis des décennies.
D’autres bénéfices de son utilisation
Outre les nombreux avantages de l’or des pharaons sur la peau, les cheveux ou encore sur la santé, les bienfaits de l’huile de nigelle touchent aussi le domaine de la manucure et de la pédicure.
Utilisation de l’huile de nigelle sur les ongles
Comme pour les cheveux, l’utilisation de l’huile de nigelle contribue à la fortification des ongles. Il vous suffit de masser régulièrement votre ongle avec ce produit. Vous pouvez aussi l’associer avec de l’huile essentielle de citron afin d’obtenir des résultats rapides.
Usage de cette huile en bien-être et en cuisine
Il existe deux autres propriétés de l’huile de nigelle intéressantes : elle est à la fois purifiante et relaxante. En effet, en inhalation, elle est efficace pour purifier l’air et amoindrir les risques d’attraper les virus responsables des rhinites allergiques.
Cette huile n’aura vraiment cesse de nous surprendre !
Sinon, l’utilisation de ce complément en art culinaire permet aussi de goûter à la saveur et aux autres de ses bienfaits.
Précautions et contre-indications de l’utilisation de l’huile de nigelle
Bien qu’elle soit très vertueuse, la nigelle en huile requiert toutefois certaines précautions.
Précautions d’emploi pour les applications externes (sur la peau, les cheveux et les ongles)
L’utilisation de l’huile de nigelle a jusqu’ici présenté des rares cas de réactions cutanées même si elle renferme de fortes doses de Thymoquinone et de paracymène. En effet, c’est un produit très fort et très puissant. Il est donc préférable d’effectuer un test cutané sur une petite zone de la main avant de l’appliquer sur le visage ou les autres zones du corps. Ceci permettra d’éviter les risques d’allergies potentiels à certaines des propriétés de l’huile de nigelle. Pour cela :
- Appliquez deux à trois gouttes sur votre poignet ;
- Attendez au moins quatre heures pour voir si vous présentez une allergie ;
- Vous pourrez ensuite l’intégrer à vos soins et le diluer dans une autre huile végétale pour moitié, avant de l’étaler sur de petites surfaces de votre peau à traiter.
Même si les bienfaits de l’huile de nigelle sont avérés, attention ! Elle est effectivement réputée pour être agressive sur les muqueuses, elle ne doit donc pas être appliquée sur le contour des yeux ni de la bouche.
Contre-indications par voie interne
Comme toutes les huiles essentielles et les autres produits naturels, l’utilisation de l’huile de nigelle durant la grossesse et l’allaitement n’est pas conseillée. Tandis que certains l’interdisent, pour d’autres en revanche, elle peut être utilisée à partir du 2ème trimestre. Par précaution, mieux vaut l’éviter si vous êtes enceinte.
D’ailleurs, l’huile de nigelle est soupçonnée de présenter des propriétés abortives si elle est consommée à forte dose, sur une longue durée. Toutefois, dans le cas où elle est prescrite par un professionnel de santé, il est vivement recommandé de suivre scrupuleusement ses indications.
Aussi, il faut la diluer pour moitié dans une autre huile végétale alimentaire comme l’huile d’olive ou l’huile de tournesol avant de l’utiliser en cuisine. Vous pouvez également le mélanger avec du jus de fruit ou du sucre naturel avant de le consommer pour vos traitements. Mais il ne faut jamais la consommer pure !
Enfin, n’oubliez jamais qu’il ne faut pas chauffer ce produit pour conserver les propriétés de l’huile de nigelle.
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