28/02/2025
Sommaire
Au même titre que l’huile d’olive, le beurre de karité, le beurre de cacao, et les diverses huiles essentielles, les bienfaits de l’huile d’amande douce sont nombreux. Depuis l’Antiquité, cette huile n’a cessé de faire des merveilles auprès de l’Homme, notamment grâce à sa propriété adoucissante qui lui a valu son nom.
En effet, les femmes égyptiennes de cette époque se sont servies de cette huile sous sa forme brute pour composer des onguents. Tandis que les femmes d’aujourd’hui perpétuent cette pratique en profitant des vertus de l’huile d’amande douce sous sa forme traitée.
Pour savoir d’où viennent les fameuses propriétés de l’huile d’amande douce, nous allons commencer par :
- Découvrir les compositions de cette huile ;
- Prendre connaissance de ses vertus ;
- Voir les différentes utilisations de l’huile d’amande douce ;
- Et enfin parler de ses bienfaits.
En guise de complément d’information, vous pourrez aussi lire dans cet article les contre-indications de l’utilisation de cette huile, ainsi que son mode de conservation.
Composition et 8 propriétés
Comme son nom l’indique, cette huile est douce, et c’est notamment grâce aux éléments qui la composent que voici :
- Des acides gras, dont des oméga 6 (acide linoléique) et 9 (acide oléique) ;
- Des vitamines A et E ;
- Des minéraux et oligo-éléments ;
- Des phytostérols ;
- Des alcools terpéniques.
Toutes ces propriétés de l’huile d’amande douce sont des éléments qui confèrent des bénéfices pour notre corps.
En effet, de par sa composition très riche, l’huile d’amande douce :
- Est adoucissante ;
- Elle est émolliente ;
- Mais aussi fortifiante ;
- Et nourrissante ;
- Peut servir d’huile alimentaire ;
- Améliore la microcirculation ;
- A un rôle protecteur du cuir chevelu et de la peau ;
- Soigne certains problèmes dermatologiques.
Les 7 vertus de l’huile d’amande douce
En comparaison avec d’autres huiles végétales, les bienfaits de l’huile d’amande douce sont impressionnants. Ses vertus font son avantage, outre sa douceur. Effectivement, cette huile :
- Est naturellement stable ;
- Dégage une bonne senteur ;
- Est directement applicable sur la peau (elle n’irrite pas celle-ci) ;
- N’a pas d’effet secondaire pour le corps ;
- Est digestive (légère) ;
- Est riche en éléments gras, sans être trop grasse ;
- Son effet sur la peau est durable (ne cause pas de dépendance d’utilisation).
Les vertus de l’huile d’amande douce sont donc autant bénéfiques pour les adultes que pour les enfants (et les bébés). Et elle s’utilise aussi bien pour le corps que pour la cuisine, plutôt pas mal, non ?
Un des petits inconvénients qu’on pourrait lui trouver ? Elle n'a pas un grand pouvoir de pénétration. Toutefois, cela ne réduit en rien son efficacité, bien au contraire. Ne vous inquiétez pas !
Utilisation de l’huile d’amande douce
En raison de ses multiples vertus et propriétés, l’huile d’amande douce fait l’objet d’une grande convoitise auprès des esthéticiens. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle est incontournable dans les spas, les salons de beauté, et les salons de coiffure …
En outre, elle est aussi très prisée pour une utilisation personnelle au quotidien. Et dans ce cas, l’utilisation de l’huile d’amande douce va bien au-delà de l’esthétique. En effet, comme c’est une huile végétale riche en oméga, elle peut tout à fait se substituer à l’huile d’olive en cuisine. Cette option d’utilisation est d’ailleurs peu connue des particuliers… Vous le saviez, vous ?
Les restaurateurs en revanche, eux, la connaissent bien !
Pour vous donner une idée, voici quelques façons possibles de l’utiliser :
- Vous pouvez par exemple l’appliquer sur la peau pour adoucir et revitaliser celle-ci ;
- Elle est aussi applicable sur une partie endommagée de la peau (partie souffrant de brûlures, de gerçures …) ;
- Pour profiter des bienfaits de l’huile d’amande douce, vous pouvez aussi en verser quelques gouttes dans votre bain ;
- Trempez vos doigts et/ou vos orteils dans un peu de cette huile, elle va hydrater et adoucir vos ongles ;
- Vous pouvez aussi ajouter de cette huile dans votre sérum pour cheveux ;
- Ou même vous en servir comme base de votre cure de sébum ;
- Vous pouvez aussi composer un masque pour cheveux pour fortifier votre cuir chevelu, favoriser la pousse, et réparer les fourches ;
- En ajouter à votre crème pour le corps ;
- Mettre un peu de cette huile dans un diffuseur pour profiter de sa fragrance et de ses propriétés ;
- En ajouter quelques gouttes en cuisine pour ajouter de la saveur aux plats.
Notre huile du jour est certes naturelle et vertueuse, mais comme tout produit, elle doit être utilisée à bon escient. Il ne faut donc pas en abuser. L’utilisation de l’huile d’amande douce trop fréquente n’est pas conseillée.
Par exemple, pour l’eau de bain, 3 gouttes de cette huile suffisent largement. Prendre un bain avec de l’huile d’amande douce une fois par semaine, c’est déjà assez. Donc n’en abusez pas !
Aussi, il est conseillé de l’utiliser en complément ou en alternance avec d’autres produits pour le corps.
Les 3 grands bienfaits de l’huile d’amande douce
Grâce aux propriétés de l’huile d’amande douce susmentionnées, ses vertus couvrent trois grands domaines dont :
- La santé ;
- L’esthétique ;
- Et l’alimentation.
Après avoir appris comment l’utiliser, découvrons maintenant le quid de ses différents avantages : le pourquoi, le quand… Et le comment !
Autrement dit, en listant les bienfaits de l’huile d’amande douce, nous développerons les questionnements suivants :
- Pourquoi est-elle utile et avantageuse ? ;
- À quel moment il est opportun ou nécessaire de l’utiliser pour profiter de ses bienfaits ? ;
- Et comment agit-elle sur notre corps pour nous procurer du bien-être ?
C’est parti !
Les vertus de l’huile d’amande douce pour la peau
Utiliser l’amande douce en huile, c’est un utiliser un soin dermatologique très efficace Pour les personnes souffrant de problèmes de peau comme :
C’est ainsi que vous pourrez bénéficier des bienfaits de l’huile d’amande douce pour obtenir :
Ceci est valable :
- Le dessèchement ;
- Les crevasses ;
- Les coups de soleil ;
- Les gerçures ;
- Ou encore les démangeaisons.
- Douceur ;
- Hydratation ;
- Revitalisation (vigueur assurée) ;
- Régénération cellulaire (contre les peaux desséchées) ;
- Souplesse (et résistance) ;
- Effet apaisant contre les démangeaisons et les irritations ;
- Fermeté (antiride naturel) ;
- Renforcement du film hydrolipidique.
- En la mélangeant avec votre crème pour la peau ;
- En l’utilisant comme produit de gommage ;
- En la mettant dans votre eau de bain ;
- Ou en l’appliquant tout simplement et directement sur votre peau.
Outre ses actions de soin et de réparation, retenez aussi qu’elle peut être utilisée à titre préventif, c’est-à-dire comme protection de la peau. Par exemple, avant d’être exposé au soleil, pensez à en mettre un peu sur le corps !
L’utilisation de l’huile d’amande douce se fait aussi sur les adultes dans les salons de bien-être (salons d’esthétique et/ou de massage). Cependant, sachez qu’elle est également très efficace sur les nourrissons, pour soigner et protéger leur peau.
Pour le visage
Les bienfaits de l’huile d’amande douce se font aussi sentir sur le visage. À part ses actions bénéfiques pour la peau en général, elle est un secret de beauté très efficace contre :
- Les vergetures ;
- Les problèmes capillaires ;
- Les cassures des ongles.
Les vergetures peuvent apparaitre n’importe où sur le corps suite à une perte de poids (précédée d’une prise de poids bien sûr). Elles peuvent être rouges ou blanches, épaisses ou non, mais quoi qu’il en soit, elles ne sont pas toujours appréciées. Elles apparaissent aussi chez les femmes enceintes.
Cette astuce est donc plutôt adressée aux jeunes femmes soucieuses de leur apparence, et aux femmes enceintes qui souhaitent éviter/éliminer les vergetures au niveau des seins et du ventre.
D’un côté, lorsque l’apparition est prévisible (comme lors de la grossesse), l’utilisation de l’huile d’amande douce permet de prévenir ces vergetures.
Pour cela et si vous êtes enceinte, vous devrez :
- En appliquer sur le bas du ventre ;
- Mais aussi sur votre poitrine (s’il y a vergetures) après votre bain ;
- Vous pourrez ensuite la garder sur votre corps durant votre sommeil.
Attention toutefois à ne pas faire cela tous les jours (voir les contre-indications) !
D’un autre côté, les vertus de l’huile d’amande douce sont également efficaces pour « éliminer » les vergetures. Oui, on le met entre guillemets, car il est difficile d’éliminer complètement ce genre de traces. On parlera plutôt de les estomper.
Dans ce cas :
- La procédure reste la même que pour la prévention ;
- Pour plus d’efficacité, n’hésitez pas à mélanger cette huile avec avec du marc de café, et de l’huile de coco (mettre lien Article 8 - Utilisation de l’huile de coco) !
Retenez que le temps nécessaire pour éliminer vos vergetures augmente en fonction du nombre d’années ou de mois qu’elles sont apparues sur votre corps.
Comme annoncée dans la section précédente, l’utilisation de l’huile d’amande douce pour les soins capillaires peut se faire :
- Lors du lavage (application de masque) ;
- Avant une cure de sébum ;
- Lors du coiffage (mélange avec l’huile ou sérum pour cheveux).
Quelle que soit l’utilisation que vous en faites, elle permettra à vos cheveux de profiter des bienfaits suivants :
- Douceur
- Croissance (repousse) ;
- Force (résistance) ;
- Réparation de fourches ;
- Élimination d’impuretés (donc pellicules) ;
- Eclat ;
- Apaisement des démangeaisons.
Retenez enfin que les bienfaits de l’huile d’amande douce seront plus optimaux pour les cheveux frisés ou crépus, que pour les cheveux lisses.
Pour remédier aux ongles fragiles et/ou cassants, l’huile d’amande douce est une solution à connaître !
Pour ce faire :
- Versez-en un peu dans un bol ;
- Trempez-y vos doigts ou vos orteils pendant 5 à 10 minutes ;
- Ensuite, rincez vos doigts/orteils avec de l’eau tiède ;
- Pour finir, laissez-les sécher à l’air libre.
Vous pouvez utiliser cette astuce avant chaque séance de manucure ou de pédicure.
Une bonne alternative aux autres huiles alimentaires animales et végétales
Étant donné qu’elle est une huile végétale, et non animale, l’utilisation de l’huile d’amande douce est plus bénéfique :
- Tout d’abord, elle est moins grasse ;
- Elle n’augmente pas le taux de cholestérol dans le corps lorsqu’elle est consommée à travers la nourriture ;
- C’est une bonne option pour les personnes qui suivent un régime diététique strict ;
- Ou pour celles qui sont tout simplement soucieuses de leur santé.
Par contre, c’est vrai qu’elle est relativement chère par rapport aux huiles alimentaires habituellement utilisées… En effet, l’amande en elle-même est déjà chère, aux alentours de 15€/kg. Pas étonnant que son huile le soit donc aussi !
Mis à part cela, elle remplit toutes les fonctions habituelles d’une huile alimentaire, car :
- Elle permet de frire, de cuire ;
- Mais aussi de macérer, d’assaisonner ;
- Et de donner du goût à vos plats !
Enfin, de par ses éléments nutritifs, dont les omégas et les vitamines qu’elle contient, elle est préférée à certaines huiles végétales alimentaires, comme l’huile de soja et l’huile de coco.
Autres informations utiles sur l’huile d’amande douce
Outre les conseils d’utilisation de l’huile d’amande douce, il convient de prendre connaissance des contre-indications de cette huile. En effet, n’utilisez jamais une huile avant de connaître les contre-indications.
Même si les bienfaits de l’huile d’amande douce sont nombreux, ce n’est pas pour cela qu’elle est sans danger… Comme pour beaucoup de choses ! Aussi, pour bien profiter de ses vertus, il faut veiller à ce qu’elle soit bien conservée.
Voici donc quelques informations supplémentaires utiles à connaître avant d’en consommer.
Les contre-indications
Pour rappel, l’amande douce en huile est extraite du noyau du fruit de l’amandier, qui est un fruit à coque.
- Il est donc déconseillé à toute personne allergique aux fruits à coque l’utilisation de l’huile d’amande douce ;
- En outre, même si elle protège contre la formation de vergetures, il est déconseillé aux femmes enceintes d’en utiliser fréquemment (tous les jours). Le fœtus est très sensible à cette huile. Une utilisation rationnelle de cette huile serait donc d’une fréquence d’une ou deux fois par semaine.
Son mode de conservation
Comme toutes huiles végétales stables, elle doit être conservée :
- Au sec ;
- A l'abri de la lumière ;
- Mais aussi de la chaleur.
Si ces conditions ne sont pas remplies, l’huile pourrait être périmée, et devenir dangereuse pour le corps et le système digestif.
Les vertus de l’huile d’amande douce pourront donc se transformer en méfaits… Des risques de cancer de la peau et/ou d’intoxication alimentaire sont même à prévoir si jamais elle est périmée. Faites donc très attention !
Pour une bonne conservation, pensez :
- A ranger votre flacon d’huile dans une boîte à pharmacie ;
- Dans votre salle de bain ;
- Ou encore dans votre placard à cuisine.
- Enfin, n’oubliez pas de bien fermer le contenant de votre huile d’amande douce après chaque utilisation et avant de la ranger !
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