Mélatonine

En bref

Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone sécrétée de manière naturelle par l’organisme, elle régule notre cycle veille/sommeil et a la particularité de n’être synthétisée que dans l’obscurité.

Les voyages long courrier, l’âge, le stress, le tabagisme… sont des facteurs qui peuvent modifier la sécrétion de cette hormone et entrainer des insomnies ou des difficultés d’endormissement. Un apport de mélatonine de synthèse pourra rétablir le rythme circadien et permettre de retrouver un sommeil de qualité.